澳洲營養師國際普拉提導師

Age range: Kids(15 years old or below), Teenagers(15 to 24 years old), Adults(24 to 65 years old), Seniors(65 years old or above)

Language: Cantonese, Mandarin, English

Individual/Group: individual, 2 - 4 persons, More than 4 persons

Mode of Course: Face to Face

Session time: 45 mins

Price range: $99

Location: Kwun Tong District

觀塘｜

澳洲營養師國際普拉提導師 體態塑身試堂優惠

導師介紹

持有澳洲營養師資格+國際認證普拉提導師雙證
唔單止靠運動矯正體態、舒緩痛症、塑造線條
仲會結合營養知識提供飲食建議，運動+飲食配合，健康修身唔反彈

地點：觀塘

試堂優惠

單人試堂：$99/節

3人同行拼團試堂：總共$150，人均低至$50

常規課程收費

▫️1對1私人普拉提（定制個人訓練）

10堂套票｜$400/堂

針對腰背痛、產後修復、局部塑形、關節不適獨立設計動作

▫️小班團體普拉提

10堂套票｜$300/堂

20堂長期套票｜$250/堂

同學互相鼓勵，價格更划算，適合日常保養體態

課堂教學內容

1. 開堂體態檢測：盤骨前傾、圓肩駝背、假胯寬、腰肩勞損根源分析
2. 深層核心激活，改善肚腩鬆弛、穩定腰腹
3. 筋膜拉伸放鬆，舒緩久坐引致肩頸、腰椎、膝蓋酸痛
4. 針對塑形訓練：提臀、收腰、瘦腿、改善手臂贅肉
5. 普拉提專屬呼吸訓練，改善水腫、提升新陳代謝
6. 營養師免費分享簡單控重飲食貼士，唔使節食都瘦

修煉目標

短期：即時舒緩周身筋骨酸痛，站姿坐姿變輕鬆
中期：消走臉部同下半身水腫，拉直體態視覺瘦一圈
長期：強化關節肌肉，調理代謝養成易瘦體質
額外優勢：運動搭配專業營養指導，修身效果事半功倍

適合人士

久坐上班族、產後修復媽媽、肩腰膝長期酸痛、怕劇烈運動想修身、易水腫新陳代謝差、想改善儀態氣質

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