全年體適能+游泳教練

Age range: Kids(15 years old or below), Teenagers(15 to 24 years old), Adults(24 to 65 years old), Seniors(65 years old or above)

Language: Cantonese

Individual/Group: individual, 2 - 4 persons, More than 4 persons

Mode of Course: Face to Face

Session time: 45分鐘

Price range: $250 - $2800

Location: Central and West District, Southern District, Wan Chai District , Sham Shui Po District, Yau Tsim Mong District

長者/成人/兒童 - 游泳

以及／或者體適能

《《 教學動力 》》

有時，家長在上課後對小朋友的成長感到高興，主動分享喜悅，令教練同樣鼓舞。

《《 教學理念 》》

兒童注重不單是教會游泳就算了，在游泳教學中除了游泳技術，還關注安全、課堂秩序、學生紀律。

對成年人而言，大多希望濃縮學習時數，因此會為學員定立訓練計劃，以激勵學員能在上堂以外的時間進行自主練習，加快進步。
 

《《 課程特色 》》

(兒童/成人)游泳起動班 - 適合沒有經驗或未能游畢50米的學生 - 教授 蛙式 及/或 自由式
(兒童/成人)游泳初級班 - 適合能以 蛙式 及 自由式 游畢50米的學生 - 教授 背泳 及/或 蝶式
(兒童/成人)游泳進階班 - 適合能以兩種任何泳式游畢200米的學生 - 教授 背泳 及/或 蝶式 及/或 技術改良，提升游泳速度和距離
(成人/長者)體適能Fitness班 - 適合成年人/長者，教授體適能、器械訓練、重量訓練，針對消脂，增加肌肉size，增加肌肉力量。
 

《《 游泳課程 》》

地點: 堅尼地城游泳池，包玉剛游泳池，荔枝角公園游泳池，深水埗游泳池，摩士公園游泳池

兒童1:1 $250/堂, 45分鐘

成人小組 (2人同行1人價錢), 45分鐘

每周上1堂 $650/月 每周上2堂 $900/月
 

《《 Fitness 體適能課程  》》

地點: 荃灣，長沙灣，中環，火炭

400呎獨立健身室

成人小組 (2人同行1人價錢), 60分鐘

每周上1堂 $1600/月 每周上2堂 $2800/月
 

《《游泳課家長的正面回應 》》

Coco 媽媽分享
 

Rex 媽媽分享
 

《《Fitness 體適能、Swim游泳 教學宗旨》》

教練本人曾在身上發現良性腫瘤，經歷找醫生、轉介專科、抽細胞化驗、醫學掃瞄、全身麻醉手術，幸終成功完整切除。

經歷2~3年運動空白期，肌肉流失，體能下降。在疫情期間，開始一步一步運用所學，對自己進行訓練。

即使健身室及泳池關閉，仍然堅持到戶外，透過體適能、啞鈴、TRX 進行交叉訓練。

肌力、體能亦慢慢回升，本著 嚴以律己，以身作則 的精神，希望能感染各位學生堅持和努力不懈
 

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