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C-R 澳式伸展治療運動班

Date published: 3/19/2025
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C-R 澳式伸展治療運動班
Name : KINETIC STRETCH 健樂伸展治療中心
Rating :
Contact : Please contact the administrator
Address : 尖沙咀白蘭軒道2號富峰行10樓(綿登徑入口)
Description : 健樂伸展治療中心(Kinetic Stretch)成立於2019年，由運動學專家和伸展治療師組成。我們為個人、團體和機構，提供專業和貼心的服務，包括個人化的伸展治療、身體姿勢評估、提升運動表現計劃，和體適能項目等，為客人改善身體的柔軟度，調整不良姿勢，治療和預防各種筋肌毛病。我們亦希望透過多元化的健康講座、伸展課程及工作坊，把伸展運動融入日常生活，提高市民的生活質素。
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Age range: Kids(15 years old or below), Teenagers(15 to 24 years old), Adults(24 to 65 years old), Seniors(65 years old or above)

Language: Cantonese

Individual/Group: individual, 2 - 4 persons, More than 4 persons

Mode of Course: Face to Face

Session time: 50 分鐘

Price range: $550

Location: Yau Tsim Mong District

Kinetic Stretch所提供的伸展運動，主要透過澳洲國立伸展學會（National Association of Stretch Therapist）所認可之CR伸展技巧，利用此技巧再配合不同的伸展動作，能有效地針對錶層及深層肌肉作出伸展，以達至改善肌肉柔軟度及預防慢性痛症等問題。中心設有CR伸展運動班為12節（共有上肢及下肢動作）。當中將由伸展導師教授CR伸展動作，完成課程後，學員應能對自己繃緊之肌肉作出針對性的伸展。


以小組形式進行，由伸展導師指導及帶領學員做出各種不同的伸展動作，以提升肌肉的柔軟度及力量;並通過不同的工作坊糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。


特點

  • 以小組形式進行

  • 導師俱獲得香港認可的專業資格

  • 適合肌肉已回复健康活動水平的客人

  • 設有伸展運動班及阻力訓練班，除訓練柔軟度外也可強化肌肉力量

  • 阻力訓練班可透過一系列動作加強肌肉力量及改善身體線條

 

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Category :

Sports - Indoor - Yoga - Stretching

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