關節趣味短期訓練班

Age range: Teenagers(15 to 24 years old), Adults(24 to 65 years old), Seniors(65 years old or above)

Language: Cantonese

Individual/Group: individual, 2 - 4 persons, More than 4 persons

Mode of Course: Face to Face

Session time: 星期二 下午 2:00 及 晚上8:15

Price range: $450 / 4堂 (每堂1小時)

Location: Sham Shui Po District

關節趣味短期訓練班

鑑於現代都市人缺少運動，很多時動作不靈活引致生活上諸多不便，本中心特意設計此課程幫助有需要人士。

課程主要幫助不同年齡人士改善關節僵硬、屈身不順、肢體乏力、容易跌倒等問題。

中心在首堂先為學員免費進行適當身體咨詢及評估，導師會因應學員身體狀況，指導學員以不同工具進行自體重量及多種動作訓練，訓練模式多樣化有趣不沉悶，有效配合關節靈活度及增加肌力鍛練，可快速改善身體状况，適合任何年齡人士參加，以小組6人開班，想馬步穩打穩扎快啲嚟報名😄

上課日期及時間

星期二下午2:00及晚上8:15

費用：$450 / 4堂 (每堂1小時)

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