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親子及兒童瑜伽學校

發表日期: 7/14/2022
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親子及兒童瑜伽學校
商戶 : Yogahood Studio
評分 :
聯絡方式 : 70722259
地址 : 九龍長沙灣長沙灣道912-914號 時信中心10樓 ( 荔枝角站C出口 )
簡介 : 𝐁𝐞𝐥𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐢𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐩𝐫𝐚𝐲𝐞𝐝 𝐟𝐨𝐫 🤍🌟全港首間 · 物理治療瑜伽班 · 導師進修課程🎥🌟🙆🏼‍♀️全港首間 · 專業親子瑜伽 · 兒童空中瑜伽學校🙆🏼‍♀️🔥兒童空中瑜伽班招生中🔥

年齡範圍: 兒童(15歲或以下), 青年(15-24歲), 成人(24-65歲)

語言: 廣東話

人數: 1對1, 2至4人, 多於4人

教學模式: 面授, 網授

時間: 75分鐘

價錢: $400-400每堂

服務地區: 油尖旺區

Yogahood Studio


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www.yogahoodhk.com


課堂介紹:


哈達瑜伽


梵文हठयोग,瑜伽種類當中最古老的傳統瑜伽。哈Ha代表太陽,達Tha代表月亮,兩者互補,達到日月陰陽穩定平衡的狀態。 哈達瑜伽強調體位法和呼吸法,通過有規律的呼吸,配合端正的姿勢,達至身心靈的平衡。


瑜伽輪


沿著瑜伽輪滾動伸展,輪的弧度可以增加脊柱靈活度,可以更容易伸展到較深層的位置。


非常適合脊柱僵硬的人,可以顯著改善痛症。


對於後彎動作的練習,用瑜伽輪承托住背部,可以減低後彎動作對腰椎的壓力,大大減低受傷的機會。


後彎一定要在有經驗老師帶領下練習。


溫和瑜伽


課堂的瑜伽動作較溫和緩慢,連續的體式串流使整個練習變得流暢。非常適合都市人,暫時放低繁忙工作,重新連結身體及心靈。適合初學者。


空中瑜伽


利用空中吊床的反地心吸力原理,做出各種瑜伽動作,非常有效訓練核心肌群。對於日常生活,強壯的核心肌群尤其重要,可以有效避免肌肉痛症。 此外,利用吊布於半空中做出各種式子,例如倒轉、翻轉等,提高課堂趣味性!


空中舞蹈


課堂中會教授如何利用吊布完成不同舞蹈流串,當中教授多種技巧,包括上繩、旋轉、倒轉、翻滾及動作轉換等。立即試堂一起旋轉吧!


主題瑜伽


Yogahood特式班之一,每月有不同主題,包括後彎、倒立、一字馬大字馬等等;如果你希望於常規班以外有新的課堂體驗,可以挑選你有興趣的主題作深入研習。


伸展瑜伽


透過動態和定點的伸展動作,兩者動作配合更有效針對更多的肌群。有效的伸展對提升關節可活動範圍有極大幫助。適合初學者。特別適合經常做運動的人,如跑步,單車等。

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分類 :

親子 - 親子活動
室內運動 - 瑜伽 - 空中瑜伽 地面瑜伽 伸展運動

*所有圖片及資料只供參考,詳情請向有關商戶查詢。

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