小跳豆靜觀小組

年齡範圍: 兒童(15歲或以下)

語言: 廣東話, 普通話, 英文

人數: 多於4人

教學模式: 面授

時間: 75分鐘

價錢: $2400

服務地區: 油尖旺區

小組目的與內容

臨床實驗指出，小孩子練習靜觀能鞏固大腦的自我調節能力，讓大腦在過份受刺激時能自我平靜下來，亦能增加面對壓力時的抗逆力。有靜觀習慣的孩子，專注力會比較強，從而幫助學習。因此很多外國的學校，也在課程中融入了靜觀練習。因為老師們發現，有了靜觀練習後，學生們的情緒問題減少了、人際關係改善了、他們上課時亦更加專心。

本小組是建基於Prof. Dr. Susan Bogels 為小朋友而設計的MYmind靜觀小組。小組活動包括靜觀呼吸、身體（動作）及聲音練習。當中還有瑜珈練習，角色扮演和其他吸引孩子的遊戲。有別於一般的靜觀訓練，我們會用不同活動幫助孩子留心自己的身心靈，也會與小朋友探索情緒和如何管理它。

SUNDAYS: 2:30-3:45

小組導師：心理學家/註冊社工

Our group is based on Dr. Susan Bogels’ MYmind mindfulness for children. It is aimed to help children to cultivate a calm and observant mind in order to increase resilience at stress times. Mindfulness practice has also been found to be helpful for improving attentiveness and learning.

分類 :

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