C-R 澳式伸展治療運動班
發表日期: 3/19/2025
點擊: 50

商戶 : KINETIC STRETCH 健樂伸展治療中心
評分 :
聯絡方式 : 請聯絡管理員
地址 : 尖沙咀白蘭軒道2號富峰行10樓(綿登徑入口)
簡介 : 健樂伸展治療中心(Kinetic Stretch)成立於2019年,由運動學專家和伸展治療師組成。我們為個人、團體和機構,提供專業和貼心的服務,包括個人化的伸展治療、身體姿勢評估、提升運動表現計劃,和體適能項目等,為客人改善身體的柔軟度,調整不良姿勢,治療和預防各種筋肌毛病。我們亦希望透過多元化的健康講座、伸展課程及工作坊,把伸展運動融入日常生活,提高市民的生活質素。
商戶標誌
年齡範圍: 兒童(15歲或以下), 青年(15-24歲), 成人(24-65歲), 長者(65歲或以上)
語言: 廣東話
人數: 1對1, 2至4人, 多於4人
教學模式: 面授
時間: 50 分鐘
價錢: $550
服務地區: 油尖旺區
Kinetic Stretch所提供的伸展運動,主要透過澳洲國立伸展學會(National Association of Stretch Therapist)所認可之CR伸展技巧,利用此技巧再配合不同的伸展動作,能有效地針對錶層及深層肌肉作出伸展,以達至改善肌肉柔軟度及預防慢性痛症等問題。中心設有CR伸展運動班為12節(共有上肢及下肢動作)。當中將由伸展導師教授CR伸展動作,完成課程後,學員應能對自己繃緊之肌肉作出針對性的伸展。
以小組形式進行,由伸展導師指導及帶領學員做出各種不同的伸展動作,以提升肌肉的柔軟度及力量;並通過不同的工作坊糾正學員日常錯誤的姿勢,使其身體達到健康體適能的水平。
特點
-
以小組形式進行
-
導師俱獲得香港認可的專業資格
-
適合肌肉已回复健康活動水平的客人
-
設有伸展運動班及阻力訓練班,除訓練柔軟度外也可強化肌肉力量
-
阻力訓練班可透過一系列動作加強肌肉力量及改善身體線條
#拉筋
#伸展
#運動
#治療
#痛症
#訓練
#肌肉
#健身
#頸痛
#膝痛
分類 :
室內運動 - 瑜伽
- 伸展運動
*所有資料只供參考,詳情請向商戶查詢。
0 用戶評論
訂閱我們
接收最新資訊及優惠