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正念瑜伽證書課程

發表日期: 6/19/2025
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正念瑜伽證書課程
商戶 : Kalki Wellness Project
評分 :
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簡介 : 求其放心有限公司 Guiding Light Of Wellness Wellness Programs And Events
商戶標誌

年齡範圍: 兒童(15歲或以下), 青年(15-24歲), 成人(24-65歲), 長者(65歲或以上)

語言: 廣東話

人數: 2至4人, 多於4人

教學模式: 面授

時間: 每堂 90 分鐘

價錢: 個別查詢

服務地區: 深水埗區, 葵青區, 元朗區

✦課程特色:


由註冊教師、瑜伽導師及靜觀教練 Miss Kathy @kathyogiiiiiii 專業設計及教授,課程以趣味性與實踐性兼備,引導孩子在輕鬆環境中學習,並透過課後家中實踐部分,逐步將正念與瑜伽技巧融入日常生活,幫助孩子在成長階段建立健康的身心習慣。


【解鎖4大核心成長技能】


💓情緒韌力:


透過正念練習,學會冷靜應對挑戰,增強心理適應力。


🌟正念思維:


提升專注力與當下覺察,培養清晰思維與內心平靜。


💪🏻自我價值:


引導孩子認識自我,建立自信與內在價值感。


🧘🏻身體覺察:


透過瑜伽與呼吸練習,增強身體感知與協調性。


✦課程內容:


•  靜觀呼吸遊戲:引導孩子專注呼吸,平靜心靈

•  身體感知瑜伽:提升協調性與身體意識

•  頌缽聲頻放鬆:舒緩壓力,深度放鬆

•  正念情緒覺察:學習辨識與管理情緒

•  心靈藝術創作:用表達內心,激發創意與自我探索


✦課後家中實踐:


課程特別設計1小時的家中實踐練習,鼓勵孩子將課堂所學融入日常。例如每日5分鐘呼吸或感恩記錄,幫助孩子逐步養成正念習慣,促進情緒管理與專注力的長期發展,讓成長更全面!

分類 :

室內運動 - 瑜伽 - 空中瑜伽 地面瑜伽 伸展運動

*所有資料只供參考,詳情請向商戶查詢。

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