想瑜伽式子幫到身體?
發表日期: 10/25/2022
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商戶 : Meow Yoga Studio
評分 :
聯絡方式 : 96640212
地址 : 火炭,華樂工業中心,E座1004室
簡介 : Meow Yoga Studio
商戶標誌
年齡範圍: 青年(15-24歲), 成人(24-65歲), 長者(65歲或以上)
語言: 廣東話
人數: 1對1, 2至4人, 多於4人
教學模式: 面授
時間: 每堂60分鐘
價錢: $120 - 140 / 堂
服務地區: 沙田區
做瑜伽式子定想瑜伽式子幫到身體?
透過基礎瑜伽式子,也可不斷進步,在安全位置令身邊改善,高難式子基於底子要打得好,安全地進步。
瑜伽能有效提升健康狀態、治療並預防疾病,都市人不良生活習慣,例如坐姿不正確,翹腳,縮膊等,引致腰背痛頸緊膊痛,持之以恆地練習不同式子可增加身體力量及柔韌度,及改善痛症。
透過瑜伽式子亦可有效地訓練深層及淺層肌肉,淺層肌肉肌肉是幫助身體活動,深層肌肉是維持姿勢和穩定關節,不但可消耗卡路里,修身體線條,還可減少關節負荷。
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分類 :
室內運動 - 瑜伽
- 地面瑜伽 伸展運動
*所有資料只供參考,詳情請向商戶查詢。
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