年齡範圍: 兒童(15歲或以下), 青年(15-24歲), 成人(24-65歲), 長者(65歲或以上)

語言: 廣東話, 英文

人數: 1對1, 2至4人, 多於4人

教學模式: 面授, 網授

時間: 60分鐘

價錢: $320-$520

服務地區: 黃大仙區, 其他（彈性或無固定地點）

《健行暨體適能運動班》

由於新冠肺炎(COVID) 的影響下人們甚少運動，復康者身體漸漸變弱，亦有長新冠狀況出現；有見及此，加上現狀開始緩和，教練們也響應全民運動的需要，而運動確實有助健康身體，加強生活上能力，所以籍著課堂推廣恆常運動班。

我們課堂程序如下：

1. 動態伸展 

2. 分組

- 建行 + 形體動作

- 緩跑

3. 泰拳體適能 / 夥伴運動 /肌力鍛力

4. 冷身 / 針對痛症 

希望更多人能參與其中！

1. 地點@石硤尾大坑東足球場

時間：09:00

日期：週六

月費：

a. $320/1個月/4堂

b. $400/1個月/4堂 (樂齡2人同行) 

*c. $520/1個月/4堂 (1成人+1樂齡)

2. 地點@維園

時間：08:45

日期：週六 /日

月費：

a. $320/1個月/4堂

b. $400/1個月/4堂 (樂齡2人同行) 

*c. $520/1個月/4堂 (1成人+1樂齡)
 

如有興趣，歡迎預約查詢

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公司名字 「Poise」，有著「泰然自若」含意，即是我們只要用平衡的身心，人生可以邁步向前；而 「MuSports」的意思卻是透過音樂的旋律與節奏配合不同運動，來達到更佳效果。
 
我們一切從2018年成立「Poise MuSports」個人公司開始，最初公司主要運作模式只是舉辦運動及治療班，直到「Poise MuSports Ltd. 」在2019年正式成立，我們服務範圍開始擴展，這包括痛症治療及專項體適能訓練兩大方面；而各教練及治療師亦經過考核，已達到專業資格。
 
健康應是我們首要經營的業務，因為沒有健康也沒有未來。
 
第一方面：痛症治療服務範圍包含伸展運動、手法治療、筋膜治療與運動治療四方面。在過往短短三年裡，我們除了在本中心舉辨了不少治療運動班，幫助了許多學員解決痛症之外，我們還提供一對一的治療服務，成功治癒運動受傷、意外受傷、急性拉傷以及長期痛症病人；另外我們亦被邀約到非牟利機構舉辦講座及體適能運動訓練班，希望讓更多人了解及認識運動與治療的關係。
 
第二方面：專項體適能訓練服務範圍包括食物營養控制、體重管理、及各專項體能訓練。我們深信醫學研究，該類報告指出適量運動和選擇合適食物，可讓我們健康地變老。我們一方面致力訓練各學員，另一方面對外推廣運動，教導各人時常保持每週恆常運動的習慣，以減低患病的次數。

網頁/website：http://www.poisemusportsltd.com.hk

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*所有圖片及資料只供參考，詳情請向有關商戶查詢。