年齡範圍: 兒童(15歲或以下), 青年(15-24歲), 成人(24-65歲), 長者(65歲或以上)

語言: 廣東話

人數: 1對1, 2至4人, 多於4人

教學模式: 面授

時間: 每堂45分鐘

價錢: 個別查詢

服務地區: 觀塘區

增強專注力課程

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學習靜觀，讓我們培養對自己、人與事情的覺察，仔細的感受當下 ，並練習以如實接納的態度觀察自己的思想、情緒、身體感覺、和外在事物，再而深觀、面對挑戰和療癒內在，是鍛鍊心性的過程，能夠培養自我暸解、智慧與慈愛。

靜觀好處:

1.舒緩壓力

2.減低抑鬱和焦慮情緒

3.提升專注力、理解能力、記憶力

4.改善睡眠質素

5.提升生活滿意度

6.提升患有慢性疾病人士的心理健康

7.舒緩身體痛楚及增加對痛楚的接受程度

8.更容易關愛自己和別人

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時間：請與IG預約

 地點：觀塘源成中心10樓

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