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健身小組班/武術小組班/兒童及青少年訓練/12星期體型大改造訓練營

發表日期: 2/2/2024
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健身小組班/武術小組班/兒童及青少年訓練/12星期體型大改造訓練營
商戶 : Kratos Performance Training
評分 :
聯絡方式 : 61216289
地址 : 上環文咸東街40號泰基商業大廈3樓
簡介 : Improve life quality & sustainable results

年齡範圍: 兒童(15歲或以下), 青年(15-24歲), 成人(24-65歲), 長者(65歲或以上)

語言: 廣東話, 普通話, 英文

人數: 1對1, 2至4人, 多於4人

教學模式: 面授

時間: 個別查詢

價錢: 個別查詢

服務地區: 中西區

兒童及青少年訓練


專為兒童(5-10歲)及青少年訓練(11-16歲)而設的武術及體能訓練。讓年輕一代加強自衛意識之餘,更充滿活力,啟動健康自信生活。


課堂簡單介紹


巴西柔術 - 運用關節技將對手控制於地上,使其投降。


泰拳 - 運用拳、腳、踭、膝全方位實用站立技


力量及體能訓練 - 綜合體能訓練,加強柔軟度、肌肉力量和心肺功能。(只限11-16歲)


另設各種不同成人健身及武術訓練,包括力量訓練、增肌減脂、巴西柔術、泰拳等,歡迎查詢。
 



12星期體型改造訓練營


12星期徹底改變飲食及運動習慣,務求打造前所未有嘅最佳狀態。你將會與擁有相同目標的伙伴一齊向目標邁進。


🗓️訓練營日期及時間


2024年2月15日至2024年5月5日:


逢星期四@ 7-8pm
逢星期日@ 11am-12pm

基本資料


✅以減少體脂並增加肌肉質量為目標
✅個人化飲食計劃,簡單容易執行的飲食指引,教練全程跟進
✅每星期 2 次重量小組訓練
✅配合專屬的手機程式,身身處任何地方任何時間都可以訓練


訓練開始的第一日,專責教練會與參加者做評估及講解,包括:


- 重量及體脂測量
- 身體體能評估
- 詳細說明您的轉變過程、訓練計劃和飲食計劃
- 問答時間
 



健身小組班


KRATOS小組班,你會體驗最全面健身訓練!課堂由增肌減脂到普拉提,助你達成不同健身目標,成就可持續健康。


課堂簡單介紹


力量訓練 - 增加肌肉力量
增肌減脂 - 增加肌肉,加強肌肉線條
體能訓練 - 提升心肺功能,增加肌肉耐力
關節活動性 - 加強關節活動能力,減輕肌肉酸痛
普拉提 - 改善核心肌肉力量、柔軟度、肌肉控制及呼吸


另設各種不同武術訓練如巴西柔術、泰拳及菲律賓魔杖,歡迎查詢。
 



武術訓練


KRATOS武術班,你會體驗最全面武術訓練!課堂包括巴西柔術、泰拳及菲律賓魔杖,助你全方位提高武術技能及自衛能力。


課堂簡單介紹


巴西柔術 - 運用關節技將對手控制於地上,使其投降。


泰拳 -運用拳、腳、踭、膝全方位實用站立技


菲律賓魔杖 - 兵器武術,配合步法提升中短距離攻擊防禦


另設各種不同健身訓練,包括力量訓練、增肌減脂、體能訓練、關節活動訓練及普拉提,歡迎查詢。


https://www.instagram.com/kratosperformancehk?igsh=MTNoYW9jOWE4ZjBmcQ%3D%3D&utm_source=qr


WhatsApp查詢報名詳情
 



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分類 :

室內運動 - 健身 - 重量訓練 HIIT (高強度間歇訓練) TRX (懸吊系統) 跆拳 (Kick-Boxing) 交叉訓練 帶氧運動
室內運動 - 瑜伽 - 普拉提
室內運動 - 武術 - 泰拳 巴西柔術 菲律賓魔枚

*所有圖片及資料只供參考,詳情請向有關商戶查詢。

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