年齡範圍: 青年(15-24歲), 成人(24-65歲)

語言: 廣東話

人數: 1對1, 2至4人, 多於4人

教學模式: 面授

時間: -

價錢: Group class 試堂價$100 單堂收費$120 $580/6堂

服務地區: 深水埗區, 油尖旺區, 北區, 屯門區

皇牌課程懸吊訓練 TRX

想纖體收身，除減輕體重外，亦需要改善線條。不論男同學或女同學，想擁有完美 #腹肌、#人魚線、#馬甲線TRX 全名為Total Body Resistance Exercise，由前美國海軍海豹突擊隊開發，目的是令軍人不論何時何地都可以鍛鍊體格。

TRX動作看似輕鬆，但所消耗之卡路里比跑步為高，因為動作變化較多，屬於全身運動，對心肺功能鍛煉更佳，亦可避免跑步動作時膝蓋所承受的撞擊力。

TRX原理是透過自身體重及懸掛訓練，#提升全身肌肉之強度、穩定性、靈活性。

TRX有多套動作，可針對不同部位作鍛煉，並可通過企位、活動幅度、加插跳躍動作等，調節動作難度，對減肥或健身均有成效。TRX適合任何人士，平時少做運動的過重人士，每星期進行一至兩次已見成效。
 

✅設有一對一及小組課程
✅無需簽約
✅絕無年費、會費及穩藏式收費

💁🏼‍♀️五大課程‼️

👑Keepfit class : 最強瘦身課堂🌟

🤩TRX : 增強肌耐力💪🏻鍛練核心肌群 💁🏼‍♀️

🤸🏻‍♀️Pilates : 訓練深層肌肉，舒緩腰背痛🤸🏻‍♂️

🤹‍♀️Fitball : 增強平衡力及身協調性

🥁Pound Fit ：配合強勁音樂節拍、以鼓棍敲擊💥爆汗全身運動💃🏼

🌟另設一對一、小組私人教練課程🙌🏻

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